Bien manger et faire régulièrement du sport. Voilà le secret pour être plus performant au travail, et même pour réduire le nombre de ses journées d’absence du bureau. C’est du moins ce qui ressort d’une étude menée par une équipe de chercheurs issus de la Health Enhancement Research Organization (Hero), de la Brigham Young University et du Center for Health Research de la firme Healthways. Une étude qui vient de paraître dans le Journal of Occupational and Environmental Medecine.
Ainsi, il a été demandé à quelque 20 000 employés américains de suivre un programme de bien-être au travail concocté par Healthways, entre 2008 et 2010. Ceux-ci ont été suivis de près par des scientifiques, lesquels ont découvert que :